Assertief
Wees lief, wordt assertief!
Wat is assertiviteit?
Assertiviteit is geen wondermiddel. Assertiviteit is opkomen voor jezelf,
zonder daarbij de andere nodeloos te kwetsen. Assertief zijn wil niet zeggen
agressief zijn. Assertief verwijst naar gedrag. Gedrag is aan en af te leren.
Assertief zijn is een andere manier van denken.
Assertief zijn levert op:
- Zelfbewustzijn
- Doortastendheid
- Zelfzekerheid.
Als je assertief bent dan ben je:
- Je meer bewust van de keuzes die je maakt
- Je ervaart een gevoel van vrijheid dat je in staat stelt je eigen grenzen
te bepalen.
- Tegenslagen worden uitdagingen.
- Onmogelijkheden worden moeilijkheden die te overwinnen zijn.
Assertief zijn wil zeggen:
- Dat je moedig en zelfbewust jezelf uitspreekt naar anderen toe , zonder
daarbij de andere nodeloos te kwetsen. Maar we kunnen pas opkomen voor onszelf
als we zelf voldoende zelfvertrouwen hebben .
Uitgangspunt om assertief te kunnen zijn:
- Ik (jij) heb(t) het recht om te voelen, te denken, te wensen, en om
daarover te praten met anderen.
Bij assertiviteit gaat het er vaak om duidelijk te maken aan de ander wat
zijn of haar gedrag oproept en wat je daarmee bedoelt. Het is daarom belangrijk
om dit onderscheid , dit gedrag van de ander en de betekenis die jijzelf geeft,
te scheiden en uit te spreken.
Voorbeeld : als jij me corrigeert terwijl ik iets vertel dan lijkt het alsof je
me voortdurend in de gaten houdt en is het alsof je me behandelt als een klein
kind. Ik zou het fijn vinden als je dat niet meer doet.
Assertiviteit is:
- opkomen voor je persoonlijke belangen
- het uitdrukking geven aan gevoelens
- gedachten en wensen op een gewenste manier zeggen op basis van respect
voor je eigenbelangen en respect voor de belangen van anderen.
- Assertiviteit is vragen om iets waarbij je de mogelijkheid openhoudt om
tot een compromis te komen als er twee belangen botsen.
- Assertiviteit is niet ten koste van alles krijgen wat je wil of de anderen
overdonderen.
- Assertiviteit is dus iets totaal anders dan egoïsme of agressie.
Gerelateerde site:
www.leren.nl (assertiviteit)
| 
