|
| |
Hoe blijf je positief?
Martine
Of hoe voorkom je dat je in een negatieve cirkel
terecht komt?
Ga eerst na wat voor jou de voorwaarden zijn voor een leuk leven. Als je dat
hebt geïnventariseerd ga dan kritisch te werk en wees eerlijk tegen jezelf. Is
dit het leven wat ik wil? Is dat niet zo, creëer dan situaties waarin je de
stukjes gaat aanpassen die aangepast kunnen worden.
Lach tegen jezelf, en praat met je binnenste, voel wat je
voelt, hou je van jezelf? Of juist niet?
Kijk je naar de lelijke of juist naar de mooie dingen van jezelf? Ga dit na en
verander wat jij vindt dat veranderd zou moeten worden.
Mij heeft het geholpen om 's ochtends tegen mezelf te zeggen: "Ik hou van
jou, ik waardeer je en ik ben bereid te veranderen".
Overal had ik dat kaartje hangen. Elke keer als ik het
zag las ik het. En het hielp mij. Voor mij was vertrouwen ook een belangrijk
item, vertrouwen in het feit dat het allemaal goed komt, ook al duurt het
even. Zorg ervoor dat je jezelf ook fouten maken permitteert,
niemand is perfect!!
Geef duidelijk je grenzen aan en zeg tegen anderen hoe je
je voelt; "Ik voel me goed" of "Ik voel me niet goed". Je
kan ook vertellen hoe het komt dat je jezelf niet goed voelt.
Het benoemen van de dingen die je nodig hebt wil al erg
helpen, het maakt je bewust van jezelf, en van je behoeften. Het is een proces
waarbij veel komt kijken maar door deze tips ter harte te nemen, denk ik, dat je
wel uit de buurt van die negatieve spiraal kan blijven.
De negatieve spiraal, weet je wat het is? Je zelfbeeld, hoe lief vind je jezelf?
Vind jij jezelf belangrijk genoeg om te zeggen: "Ik kom niet in die
spiraal."?
Hoe kom je eruit? Hulp vragen!!!!
Moeilijk he? Want je wilt niet dat mensen je een zeurpiet vinden!
Bedenk; Iedereen die jou niet wil horen kan dat zeggen
(dat je zeurt). Zolang je dat niet hoort is het goed. Zeg wat je nodig hebt, een
huilbui, een kadootje, een kus of een knuffel. Mensen kunnen nog steeds niet
ruiken wat er met jou aan de hand is.
Alles wat je nodig hebt blijft wel hangen als je dit hebt gelezen, vertrouw daar
ook op.
Nog 1 ding: loop met opgeheven hoofd, tenzij je nekklachten hebt.
Reacties op het stuk van Martine
Blijven lachen! Zo blijf ik positief, als ik niet meer kan lachen, dan is er
voor mij niets meer aan.
dikke kus
Anja
***
Verwen jezelf eens als je een poosje uit die negatieve cirkel bent met b.v. iets
wat je altijd al graag wilde hebben of met een etentje.
Dat heeft mij in die tijd goed geholpen. En op een geven moment denk je dan bij
jezelf: "Héé, het leven is niet meer zo negatief dan voorheen.
Alina
***
Ga de mensen die je depri maken door hun opmerkingen, uit de weg. Kom die pas
weer onder ogen als je er zelf zin in hebt en als je je sterk genoeg voelt om
tegengas te geven. Kom voor jezelf op en probeer de leuke dingen meer te zien,
dan de nare dingen.
Vanillia
***
Zoveel mogelijk vooruit kijken en de dingen waar je toch niets aan kan
veranderen, achter je te laten. Alles wat negatief is, vraagt bergen energie,
energie die je veel beter in iets anders kan steken. Je kan de mens niet
veranderen, wel jezelf, werk daar dan aan, het is veel leuker en geeft je bergen
energie, energie die je weer door kan geven. Lach eens als je op straat loopt
naar een vreemde en je zult zien, de meeste lachen terug en je dag ziet er
gelijk veel zonniger uit.
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd.
En denk nu niet, die heeft makkelijk praten, ze heeft waarschijnlijk nooit wat
meegemaakt, geloof me het leven is nooit zo vriendelijk voor mij geweest en is
het nog steeds niet, maar wat heeft het voor zien om daarover te zeuren, het
wordt er niet beter door en juist door positief te blijven is het leven toch
verschrikkelijk fijn en leuk om geleefd te worden.
Ines
***
Begin met kleine dingen.
Genieten van je liefste cd.
Ga eens een strand/boswandeling maken en dwing jezelf naar de natuur te kijken.
Zoek de mensen op die je aan je hart liggen en luister goed naar ze. Ik bedoel,
hoor niet tussen de regels door dingen die ze helemaal niet zeggen. Dit zijn
meestal negatieve dingen die je zelf denkt.
Lees een boek waar in je jezelf kan verliezen.
Probeer je in ieder geval één maal per dag echt te ontspannen. Hoe, maakt niet
uit.
Vind uit bij welke bezigheid je jezelf lekker voelt en doe dat dan regelmatig.
Dit zijn een paar dingen die mij erg geholpen hebben.
Maar vooral: haast je niet, doe rustig aan. Alles op jouw tempo.
Anita
|
