|
| |
Tips voor een goed zelfbeeld
Wie zich goed voelt in zijn vel en tevreden is met zijn eigen persoontje, zal
minder last hebben van allerlei lichamelijke en psychische gezondheidskwaaltjes
.
1 Maak een lijstje van eigenschappen die je bij jezelf op prijs stelt. Raadpleeg
dit lijstje als je je eens down voelt.
2 Sta niet eindeloos stil bij problemen uit het verleden of moeilijkheden die je
in de toekomst zouden kunnen overkomen, maar leef nu en leer genieten.
3 Geloof jezelf. Minimaliseer je eigen prestaties of persoonlijkheid niet
tegenover jezelf en niet tegenover anderen. Wie tevreden is over zichzelf en dat
ook laat blijken, straalt rust uit en wordt veel sneller serieus genomen dan
iemand die niet in zichzelf gelooft.
4 Leg jezelf eens in de watten als je een goede prestatie hebt geleverd, of dat
je een vervelende klus tot een goed einde hebt gebracht.
5 Let op je houding, loop rechtop , borst vooruit
en met opgeheven hoofd, zo straal je zelfvertrouwen uit, en dat zal je meteen
merken aan de reacties van mensen om je heen. |
